在天津海河传媒中心的演播楼里，我们见到了新闻频道主播邢张姣。她刚从一场新闻直播节目中抽身，眼神里还带着播报时的专注。当被问及如何形容自己的职业生涯时，她沉思片刻，给出了一个词——“生长”。这份生长，既有故乡蓟州山水赋予的韧性与深情，也有十余年“早间新闻”磨砺出的沉稳与从容，更有媒体融合大潮下，在天津海河传媒中心这艘“巨轮”的托举中，她从“播报者”向“记录者”转型的勇敢破局。站在2026年的春天回望，这位天津姑娘认为，自己的主持生涯并非一条被预设好的坦途，而是一条由声音作桨、以土地为根、借融合之力不断拓宽的、绵延不息的河流。

根脉：山野间的声音启蒙

邢张姣出生在天津最北端的蓟州区。那里有连绵的盘山，有清澈的翠屏湖，还有她关于“声音”最初的记忆。她告诉记者，小时候自己并不是那种站在人群中最显眼的孩子，但有一项“本事”——只要拿起话筒，就能找到属于自己的光。这份自信，源于蓟州的山野，更源于学校里那个简单却充满生命力的舞台。

她还记得上小学时，每逢“六一”儿童节或校园艺术节，她总是被老师点名上台朗诵的学生。从《少年中国说》的慷慨激昂，到描绘家乡山水的细腻散文，她迷恋于文字被声音赋予灵魂的瞬间。“那时站在学校操场的国旗下，面对台下老师和同学朴实的笑脸，我心里种下了一颗种子：原来声音是有力量的，它可以穿越人群，直抵人心。”

这颗种子的萌芽，离不开故乡的滋养。蓟州舒缓的生活节奏、淳朴的乡亲面孔，都成了她语言表达中不可或缺的底色。“那种带着泥土芬芳的语调，那种质朴无华的情感表达，时刻提醒着我：最动人的声音，永远根植于最真实的生活。”

带着这份对主持的懵懂热爱，邢张姣考入了中国传媒大学南广学院，后来又在中国传媒大学攻读广播电视专业艺术硕士。她深知，要成为一名合格的播音员，还需要系统的锤炼和深厚的文化积淀。毕业时，她义无反顾地回到了天津。她说：“我的根在这里，我的声音应该首先为这片生我养我的土地而响起。”

淬炼：黎明前的“战场”

刚进入天津电视台，还没来得及细细品味入职的喜悦，领导的信任就将邢张姣推向了职业生涯中最艰苦也最宝贵的岗位——早间新闻。“早间新闻”，这四个字在观众看来或许只是清晨的一顿“信息早餐”，但对于她而言，那是一段长达十余年的、与星辰为伴的“淬炼”。凌晨四点多，当整座城市还在沉睡，闹钟已经响起。4:30出门，五点准时到岗。从化妆、备稿到与导播沟通，每一个环节都必须精确到秒。对于刚走出校园的她来说，早间新闻是直播，是电视台一天播出的开端，任何微小的失误都可能被无限放大。邢张姣回忆，早班的第一年，她几乎没睡过一个囫囵觉。生物钟紊乱、高强度的工作节奏，让她无数次想过退缩。“但每当坐在主播台前，当片头音乐响起，当导播在耳机里倒计时‘5、4、3、2、1’，我瞬间就像被按下了启动键，所有疲惫一扫而空。”她告诉自己，坐在这个位置上，必须把最清醒、最准确、最温暖的信息传递给刚刚苏醒的观众。

这十余年的磨砺，带给她的不仅仅是“能吃苦”，更是一种刻在骨子里的从容。早间新闻突发状况多：稿件临时更换、连线信号不稳、甚至要在没有提词器的情况下直接口播急稿……这些“惊心动魄”的时刻，如今都成了她最宝贵的财富。也正是这段日夜颠倒的坚守，为她打下了坚实的主播生涯基础。

躬行：用脚步丈量乡土的“新农人”

2021年，随着国家对乡村振兴战略的深入推进，天津海河传媒中心电视新闻部策划了一档聚焦“三农”的节目——《乡村振兴怎么干》。当领导问她是否愿意尝试时，她没有丝毫犹豫。这份毫不犹豫，不仅源于一名媒体人的责任，更源于她作为蓟州女儿的特殊情结。

“我生于乡村，长于乡村。我知道，在那些看似平凡的村庄里，藏着最动人的中国故事。”但这一次，她不再满足于坐在演播室里对着提词器“隔空喊话”。乘着天津海河传媒中心媒体融合的东风，她主动申请尝试“采编播一体化”。从那一刻起，她不再仅仅是主持人邢张姣，更多了一重身份——记者。她开始自己找选题，积极联系当地村委会、农户，跟他们一起钻进果园，一起采摘，听他们讲“品种怎么选”“果树怎么养护”。鞋上沾满了泥点子，衣服被汗水浸透，但当她坐在农家院里，和乡亲们盘着腿聊天时，她发现他们看她的眼神变了——不再是面对电视主持人的距离感，而是像看邻家闺女一样的亲近感。

邢张姣向我们讲起一个难忘的细节：在西青区的沙窝萝卜种植基地，要拍摄萝卜丰收的画面。虽然她生在蓟州，但下地拔萝卜还是第一次。“别看只是把萝卜从土里拔出来这一个动作，却很有讲究。不能单纯揪萝卜叶，要一把握住萝卜根部，另一只手扶住萝卜露出的部位，边旋转边往上提，左右摇晃着拔，感觉松动后垂直用力拔出。”当她亲手把沾着泥土的萝卜从地里拔出来，咬上一口清脆多汁的萝卜时，对着镜头说了句“真甜”。这种“接地气”的实践，也反哺了她的主持生涯。在后来的访谈节目中，面对嘉宾时，她能提出更有温度、更接地气的问题。她的语言风格也在悄然发生变化，少了些“播音腔”的刻板，多了些“拉家常”的真挚。邢张姣感慨地说：“《乡村振兴怎么干》这档节目，成了我职业生涯的分水岭。它让我深刻体会到：好的新闻，不在稿纸上，而在泥土里；好的主播，不能只靠‘嘴皮子’，更要靠‘脚底板子’。”

破局：大小屏之间的融媒探索

如果说前两个阶段是“积累”与“深耕”，那么近年来，随着媒体格局的深刻变革，邢张姣迎来了职业生涯的“破局”时刻。天津海河传媒中心的成立，打破了传统广电的壁垒，也给了她向“全媒体人”转型的舞台。她开始尝试跳出传统电视的舒适区，拥抱互联网，探索大小屏互动的新玩法。

2024年，她参与了天津马拉松的新媒体直播。这与传统的电视直播完全不同——没有固定的台本，没有安全感的演播室，取而代之的是手机镜头前变幻莫测的赛道和无数涌入直播间的网友。她要在嘉宾的互动中捕捉亮点，也要随时回应网友的弹幕，更要在动态行进中保持语言的流畅和信息量的输出。“那一次，我真正体会到了什么是‘沉浸式’直播。我不仅要做一个话题的引导者，更要做网友的眼睛和耳朵，带他们感受赛道的激情与城市的魅力。”而如今天津海河传媒中心电视新闻部正在尝试的《海河云观》，更是将这种探索推向了新的高度。这不仅仅是一个新媒体直播账号，更是一个思想碰撞的平台。通过新媒体直播，主播、记者、各行各业的专家学者甚至普通市民，共同探讨天津的城市发展、文化传承、民生热点。在这个过程中，邢张姣认为，主播需要在传统电视的端庄大气与网络直播的轻松活泼之间找到平衡点——不仅要探索如何用更短平快的语言提炼观点、表述内容，更要学习如何用更亲切的姿态拉近与新媒体平台网友的距离。

回顾近年来的大型直播项目，从《运河水兴 两岸新城》融媒体直播中见证城市的焕新，到《京津冀十年 同心向未来》中感受国家战略的脉动，再到2025年上合组织峰会的召开，她有幸参与《直通上合》直播特别节目，让地方主播站在国际舞台的背景下发出天津声音。每一次大型直播，都是对她综合素质的极限考验，也是她不断突破自我的契机。

这次愉快的交谈快结束时，邢张姣望向窗外的城市天际线，神情平静而笃定。她说自己是幸运的，因为天津海河传媒中心电视新闻部给予了成长的土壤；也是幸福的，因为她始终在热爱的领域里深耕。未来的路还很长，她相信，只要根植这片热土、坚守对新闻与生活的热爱，无论大屏小屏，她的声音终将抵达更多人心底。